Efectos del entrenamiento pliométrico en las capacidades físicas de fuerza explosiva y velocidad en tenistas jóvenes de 12 a 16 años: Una revisión Sistemática
Palabras clave:
Tenis, niños, pliometría, tenistas, fuerza explosiva, velocidadResumen
En este estudio sistemático se realizaron búsquedas de artículos con el objetivo de verificar si se producen modificaciones en las habilidades físicas de agilidad, fuerza explosiva y velocidad al implementar el entrenamiento pliométrico en tenistas juveniles. Objetivo: Determinar los efectos que causa la implementación de este tipo de entrenamiento, y si existe algún cambio adverso de la polimetría en jóvenes tenistas de 12 a 16 años. Método: se realizó una búsqueda intensiva en bases de datos, seleccionando y clasificando artículos según filtros; edad, implementación de la polimetría mínimo de 6 semanas, entrenamiento de tenis, desarrollo de capacidades físicas. Resultados: la implementación de un entrenamiento polimétrico tiene diferencias significativas entre las pruebas aplicadas, mientras que en el otro estudio la significancia está dentro de los umbrales del 1%, 5% y 10%. Discusión: Se encontró una mejora significativa en agilidad, fuerza explosiva y velocidad en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Conclusión: La revisión destaca la necesidad de más evidencia sobre el entrenamiento pliométrico en tenistas jóvenes (12-16 años). Sin embargo, la evidencia muestra mejoras en la fuerza explosiva en saltos y la velocidad en sprints de 5 metros.
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