Efectos de la elongación dinámica y estática post ejercicio en el rango de movimiento articular: Una revisión narrativa

Resumen

Introducción: El rango de movimiento (ROM) de las articulaciones cumple un rol importante en el rendimiento deportivo y la elongación dinámica y estática pueden mejorar este rango, disminuyendo la rigidez muscular y aumentando la flexibilidad.

Objetivo: Comparar los efectos de la elongación dinámica con la elongación estática posterior a rutina de ejercicio en el ROM en adultos físicamente activos

Material y Métodos: Se utilizó la pregunta PICO para la formulación de los criterios de elegibilidad de los diferentes artículos, se utilizaron MeSH y conceptos específicos para la búsqueda, luego una selección de artículos bajo estos criterios, identificándolos mediante el método PRISMA

Resultados: Se encontraron artículos referentes a la elongación estática y como esta tenía efectos positivos en el ROM posterior al ejercicio, sin embargo, no se encontraron articulos referentes a la elongación dinámica y sus efectos en el ROM, posterior al ejercicio.

Conclusión: No se encontraron suficientes artículos respecto al tema investigado, por lo que son insuficientes para entregar resultados confiables.